在减肥期,我们并不是滴油不沾,而是适量地吃油,保持身体各种营养素的均衡。而随着橄榄油越来越多地出现在我们的视野中,打着“健康”、“绿色”的标签,很多人开始选择更橄 ... [更多详细]
在减肥期,我们总会下意识地控制每天摄入食物的量,尽量多吃青菜水果,少吃肉和高热量的食物。而往往,人在白天的控制力比较强。但是一到晚上,控制力就没有那么强了,经常会 ... [更多详细]
在减肥期,我们总会下意识地控制每天摄入食物的量,尽量多吃青菜水果,少吃肉和高热量的食物。而往往,人在白天的控制力比较强。但是一到晚上,控制力就没有那么强了,经常会 ... [更多详细]
我们经常会说,早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像平民,晚餐要吃得像乞丐。其实,讲的就是一日三餐的饮食比例。而对于午餐,大家经常都是在外面吃的,外面的食物往往多油多盐, ... [更多详细]
我们经常会说,早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像平民,晚餐要吃得像乞丐。其实,讲的就是一日三餐的饮食比例。而对于午餐,大家经常都是在外面吃的,外面的食物往往多油多盐, ... [更多详细]
运动和饮食,是减肥中我们不能忽略的两大帮手。而其中,饮食尤其重要。不少姑娘在减肥期会采用节食减肥、只吃蔬果等等过度极端的方式来减肥,不仅没有达到预期的效果,也会出 ... [更多详细]
我们经常会说,早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像平民,晚餐要吃得像乞丐。其实,讲的就是一日三餐的饮食比例。而对于午餐,大家经常都是在外面吃的,外面的食物往往多油多盐, ... [更多详细]
运动和饮食,是减肥中我们不能忽略的两大帮手。而其中,饮食尤其重要。不少姑娘在减肥期会采用节食减肥、只吃蔬果等等过度极端的方式来减肥,不仅没有达到预期的效果,也会出 ... [更多详细]
运动和饮食,是减肥中我们不能忽略的两大帮手。而其中,饮食尤其重要。不少姑娘在减肥期会采用节食减肥、只吃蔬果等等过度极端的方式来减肥,不仅没有达到预期的效果,也会出 ... [更多详细]
不少人因为减肥会选择素食,一方面有丰富的纤维素脂肪含量低,另一方面认为长期吃素食有利于身体健康。但是,事实真的是如此吗?素食真的百利而无一害? 长期素食会导致脑容量 ... [更多详细]