很多减肥健身人士因为以为蛋黄热量高、胆固醇含量高等原因,经常只吃蛋白,丢弃蛋黄,但专家认为,吃鸡蛋不应该排斥蛋黄。有以下五个原因: 1.蛋黄富含营养 蛋黄含有抗氧化剂, ... [更多详细]
冬天长胖的最主要原因就是食欲变好,吃太多,减肥不成功就是无法控制食欲。我们一天摄入的热量不需要那么多,但有时因为疲倦以及习惯会忍不住想吃多余的零食。如何克制吃零食 ... [更多详细]
吃豆腐减肥吗? 1.低卡路里; 2.大豆卵磷脂,增强饱腹感,降低脂肪; 3.优质的“大豆蛋白”能制造肌肉,促进身体代谢; 4.大豆寡糖可预防便秘; 5.大豆异黄酮:天然的植物性雌激素 ... [更多详细]
近日有媒体报道说是大S靠吃麦片狂瘦了20斤,她本人立马出来澄清是乱报道,指责媒体添油加醋。那么到底吃麦片能减肥吗? 吃麦片的好处 麦片也是粗粮的一种,粗粮中的大量纤维素 ... [更多详细]
湿邪侵犯人体,导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹,身体沉重困乏等症状。因此,及时清除湿邪也是养生保健的关键。 湿气一除百病消怎么祛湿?(供图/东方 ... [更多详细]
女性吃枸杞有哪些好处?对于女性朋友来说,肯定知道吃枸杞有保健养生作用,但是具体有哪些作用,又该怎么吃,您有清晰的了解吗? 枸杞(供图/东方IC) 女性吃枸杞有八大好处 ... [更多详细]
大多数人都知道了,吃大蒜好,可是都不知道煮大蒜水的神奇功效! 大蒜(供图/东方IC) 大蒜煮水效果惊人 方法一: 将大蒜瓣捣成糊状,装入一个空药瓶内,把瓶口对准鼻口,尽量吸 ... [更多详细]
西兰花的营养价值中不能忽略的就是防癌功效,西兰花是最常见的防癌蔬菜之一。现如今,防癌已成为了很多人重视的健康话题。那么,要怎样吃西兰花才能更好的防癌呢?今天,小编 ... [更多详细]
都知道1+1=2,那么把两种食物组合搭配在一起食用,是不是会获得两种功效呢?那不一定,要看你会不会搭配,搭配对了,效果惊人;搭配错了,食物相克,可能会丧命。 住口!5种食物 ... [更多详细]