民以食为天。在美美地吃上一顿之后,很多人都会出现犯困的现象,想好好地咪一小会儿。但是刚吃饱饭就去睡觉,胃里的食物还没有完全消化,不仅会加重肠胃负担,还会发胖。那么 ... [更多详细]
一碗面条的热量是多少? 面条俗称“面”、“水面”、“面条子”;古称“汤饼”、“奢面”、“素饼”、“煮饼”、“水引饼”、“不托”等;面条一词是后来才有的; 据考证,我 ... [更多详细]
对于忙碌的上班一族而言,晚上是最好的锻炼时机。而往往,他们习惯了吃完晚饭再去运动,在夜间享受微风。不过有一些人,饭后马上就迫不及待地去运动,不仅达不到运动锻炼的效 ... [更多详细]
(上海市同济医院营养科 吴 萍 邢凤敏)聚餐肯定吃得多?只需要学会一些方法来积极应对聚餐,采取一些措施让自己能够驾驭聚餐,以后你就不用怕聚餐了。 聚餐前:低热量的食物先垫 ... [更多详细]
不少人在减肥的时候会通过节食的方式来达到减肥的目的,于是少吃或者只吃素成为了生活常态。长期节食,身体开始出现各种状况。有些人还因为节食减肥出现了便秘。什么?我吃得 ... [更多详细]
如果你最近常常出现指甲干裂,皮肤干燥,还有体重增加的症状的话,有可能是因为蛋白质不足所引起的喔!不少MM在减肥期间单一的饮食结构导致营养不良,今天小编就来跟大家介绍 ... [更多详细]
对吃货们来说,肥瘦相间、香气四溢的五花肉的吸引力简直是无穷大,但你知道吗,当吃下这块肉之后,体内会发生什么?会产生什么后果? 废话不表,当你“哇呜”一口吃下一块肥肉 ... [更多详细]
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胖从口入啊,姑娘们!不停的吃,怎么能不长胖呢?可是明明刚过饭,还打着饱嗝,怎么饥饿感还是满满?嘴巴也是馋的不得了,总想吃点什么才甘心? 你不是真的饿 也许是身体不健 ... [更多详细]