女性40以后，肌肉量和基础代谢率呈现逐年下降的趋势，加上运动量减少，能量消耗减少了，如果吃得跟过去一样多，发胖是必然。此外，更年期身体不适、情绪不稳、与家人同事冲突增多，可能触发情绪化进食，很多女性变得嗜好甜品。年龄增加和生活方式变化才是更年期发胖的主要原因。

　　抵抗更年期发胖

　　1、选择健康，永远不放弃管理自己。更年期发胖与其说是宿命，不如说是选择。您需要选择健康，选择科学的方法，并且愿意为之付出。

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