很多女性到了更年期腰身快速膨胀，而且自觉无法控制。由于缺乏雌激素保护，心血管风险急剧上升，肥胖无疑是雪上加霜。同时，身材走形对女性心理健康也产生不小的压力。因此，控制更年期发胖对女性的身心健康意义重大。

　　更年期发胖的原因 [1]

　　很多人把更年期发胖怪罪雌激素水平下降，这个帽子还真有点大了。雌激素下降的影响，更明显的在于改变脂肪的分布，引导脂肪在腹部堆积，导致身材走形。而腹部是脂肪堆积最危险的部位。

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