现代舞教学 现代舞基本舞蹈套路内容简介 (1)现代舞的生活观是宽容大度,乐观向上,随遇而安;它的艺术观是求同存异,八仙过海,各显神通。美国现代舞第三代大师默斯-堪宁汉曾说过 ... [更多详细]
武术健身操 四套健身操的简介 四套名称 《旭日东升》9节的表意名称为: 虎顾鹰盼、手领征袍、虎啸生威、猛虎蹬山、掼撞金钟、鹞子抓肩、鲲鹏亮翅、百鸟蹬枝、抖袖掸尘。 《雏鹰 ... [更多详细]
民族健身操 民族健身操舞的分解动作 整套健美操以全身活动为设计,体现学生爱动的特点,让学生在课间的活动中失去死板,带来活跃。 分解动作一:本动作是一个藏族舞蹈动作,以活 ... [更多详细]
动感单车减肥,动感单车帮你狂减下半身肥肉 首先介绍一下这项运动: 风靡全球的spinning运动,被誉为车轮上的赢家,在中国有一个非常形象的名字―――动感单车,这是一种通过对不 ... [更多详细]
球类运动有哪些?球类运动大介绍 球类运动,包括手球、篮球、足球、排球、羽毛球、网球、高尔夫球、冰球、沙滩排球、棒球、垒球、藤球、毽球、乒乓球、台球、鞠蹴、板球、壁球 ... [更多详细]
广场健身操舞要注意的事项 教你如何正确健身 1、健身操舞动作总的来说并不复杂,对于大部分人来说,动作幅度也不算大,适合从少年儿童到老年人的各个年龄层次去学习。与群众自 ... [更多详细]
老年健身操有哪些? 中老年健身操 老年人一般闲暇的时候都很多,退了休就不知道干什么了,经常呆在家里心情也会不好,这时候不妨多参加一些健身活动,像是中老年健身操,能够 ... [更多详细]
一、沐浴健胸按摩 沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。 二、端正的姿 ... [更多详细]
有着特殊气味的芫荽,俗称香菜,有人爱也有人恨。但你知道吗?香菜不仅能吃,还是美容护肤好帮手!美国《预防》杂志教你香菜的四种外用小秘方,让不吃香菜的你也能爱上它。 ... [更多详细]
你是不是一直在为下巴上的赘肉烦恼呢?最怕一低头挤出的双下巴毁了整个脸的形象?日本livedoor新闻网5月28日刊文教给大家和双下巴说拜拜的五种方法,赶快学起来。 看着自己拍的照 ... [更多详细]
吃猪蹄能丰胸?猪肉不能和香菜一起吃?别逗了! 较...[详细]