腹胀、焦虑、胸部肿胀、头痛、易怒、四肢水肿……痛经的苦,很多女性都经历过。台湾台北慈济医院营养师苏妍臣表示,除了遗传、荷尔蒙失调、受凉等因素外,某些营养素的缺乏也 ... [更多详细]
据美国“健康日”网站近日报道,美国马萨诸塞州总医院研究团队发现,结直肠癌患者食用含有大量欧米伽3脂肪酸的食物,如金枪鱼、鲑鱼等深海鱼,有助于提高生存率。 研究团队选 ... [更多详细]
秋季天气容易干燥,此时正是吃橙子的大好时节,橙子是当下最好的水果之一,皮性味甘苦而温,具有止咳化痰功效,还可以预防感冒咳嗽、治疗食欲不振等症状。下面我们就一起来看 ... [更多详细]
人每天都要吃一日三餐,不少人都会在这三餐饮食上多加注意,务求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的营养饮食那么简单,巧妙利用三餐后的半个小时,可以事半功倍地达到养 ... [更多详细]
大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品,也是上好的营养品,更是极佳的绿色天然药品。有研究显示,大蒜的营养价值甚至超过了人参。大蒜含有200多种有益于身体健康的物质,除蛋白质 ... [更多详细]
水喝多了可能伤身 门诊常碰到患者,说喝水后,水在胃里哐当哐当响,上也上不去,下也下不来。有的人出现早晨眼睛肿,下午晚上腿肿;还有的人出现尿频症状,一上午可以排四五次 ... [更多详细]
冬天在室外为什么要戴帽子? 人的头部是大脑神经中枢的所在地。头部皮肤薄而且血管及汗毛既多且粗,所以,体内热量常从头部大量向外蒸发。有关研究资料表明,气温在l5℃左右时人 ... [更多详细]
NG1.洗脸越久越干净。 洗脸越久越干净是个错误的观念,因为洁面产品在脸上停留时间过久,细胞间脂质流失就越多,肌肤会变得干燥较无弹性,所以洗脸也不要太久了,建议时间控制 ... [更多详细]
每天做梦很正常 我们首先要意识到的是,所有人睡觉都不是一下就睡死 7、8 个小时,而是要经历 4~5 个周期。 一个睡眠周期包括 5 个阶段,在经历三个浅睡眠阶段后,人会进入深度休 ... [更多详细]
哪些疼痛能自己吃止痛药?头痛、躯体痛、肌肉痛、关节痛、神经痛、牙痛等,可以自行选用非处方止痛药。但腹痛(包括胃肠疼痛和胆绞痛、肾绞痛等)是腹部器官中的平滑肌痉挛收缩所 ... [更多详细]
健身已经是现在社会养生必讲的话题,但是健身...[详细]