每天做梦很正常

　　我们首先要意识到的是，所有人睡觉都不是一下就睡死 7、8 个小时，而是要经历 4～5 个周期。

　　一个睡眠周期包括 5 个阶段，在经历三个浅睡眠阶段后，人会进入深度休息。在第一周期的深度睡眠之后，我们一般不会醒来，而是进入快速眼动睡眠阶段，也就是处于做梦状态啦。

　　睡眠周期是不断循环的，快速眼动睡眠阶段的持续时间，会随着周期的循环加长，最后一次可长达 1 小时呢(所以常有人会觉得自己做了好长好长时间的梦)。

小编推荐：
让你老得快行为有哪些
晚上双脚靠墙倒卧，好处
每天晚上都做梦，怎么才
养生先养脚 养脚永