2、清热祛湿、利水消肿，可选用：

黄芩8g，黄柏、猪苓、苍术各10g，车前草、苦参各15g，用水煎服；

土茯苓、蒲公英20g，薏米30g，木通10g，甘草3g，水煎服；

脾虚湿气重可喝祛湿健脾汤

?赤小豆煲排骨

原料：赤小豆100克、排骨300克

调料：食盐适量

做法：

1、首先，将赤小豆和排骨分别洗净。

2、然后将材料都放入锅中，注入适量的清水，大火煮约40分钟，水开了之后，改用文火煲约2小时。

3、最后，放入食盐调味即可食用。

这款汤不但可以祛湿除热，还可以健脾，脾虚者饮用，并且注意日常生活的疗养得当，很快就会恢复健康的生活。另外，如冬瓜玉米瘦肉汤、淮山粥、红枣粥、木瓜糖水等也可达到去除湿热的作用哦。

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