【健脾去湿食谱】

食谱1：红豆薏米芡实粥

薏米、红豆、芡实强强联合，是清除人体湿气的好方法，清热利湿、减肥消肿夏季必备哦。但是如果你跟小编一样没时间也懒得天天熬粥，告诉大家一个现代人的去湿神器，只需一杯热开水，分分钟搞定，冲泡祛湿茶怡清茶，放办公室、出差携带都十分方便，再也不用担心自己三天打鱼两天晒网的尴尬了，随时随地健脾去湿。

食谱2：冬瓜海带汤

喝清汤最养生，注意一定不要大油大腻的重口味哦。

将冬瓜去皮、洗净，海带浸水、洗净、切断，然后与陈皮、瘦肉一同放进锅中煲约两个小时。清热减肥又利湿。

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