女性想要拥有一副好容颜，能青春永驻，那么养生工作不容忽视。如今，初春已经到来，这个季节要如何养生，才能让你的颜值提高呢？下面，来看看这些小窍门吧……作息习惯不规律，第二天很容易没有精神。那吃什么才可以抗疲劳？下面为你推荐三种食物，让你吃了后精神满满……

干果

干果是能量补充剂在进行体力和脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以备不时之需。