日常调护：

平时常按揉足三里穴，亦可使用艾条灸此穴。足三里为足阳明胃经要穴，位于犊鼻（外膝眼）下3寸，胫骨前嵴旁开2指。（具体见图示）

避免剧烈运动大量出汗。

推荐一道药膳”当归黄芪红枣炖鸡“，黄芪是补气要药，当归活血补血，红枣则是补血益气之物，此汤气血双补，”气为血之帅，血为气之母，气行则血行。

4、痰湿质

常见表现：形体肥胖，且腹部肥胖较明显，口黏腻或有甜味，痰多，面部易出油，脱发，大便不成形易粘便盆。

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