养生保健非一时之功，需要从日常生活及饮食入手，长期坚持，才能打造出一个健康的好身体哦！不同体质的女性的表现，适合的保养方法也都是不同的，那么女性知道自己是什么体质如何保养呢？

1、阳虚质

常见表现：怕冷，穿的比周围人多，手脚凉，喜欢喝热水，吃热腾腾的食物，爱拉肚子等。

日常调护：

忌冷食冷饮，包括刚从冰箱拿出的酸奶水果等。冬季推荐食用”生姜当归羊肉汤“，这是一道具有“温中补血，调经散寒”作用的药膳，取当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量，将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时即可。

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