5、针灸减肥法

超级减肥王减肥方法实际也会从中医中找灵感,针灸减肥法来自我们老祖宗,这种刺激经络穴位的方法能改善下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质和交叉耦合-肾上腺髓质两个系统的功能,促进脂肪代谢的加快,热量消耗的同时多余脂肪全部甩掉。当然,针灸减肥法能有效调整体内平衡的关键在于找到好的理疗师。

减肥冠军的减肥心得

1、3500卡路里=1磅

通常,每消耗3500卡路里的热量,就可减掉1磅(0、9斤)体重。我在减肥期时,每天都会通过运动消耗3700卡路里,这样就可以保证每天至少减掉0、76磅体重(注:艾丽在减肥期每天会摄入1200卡路里的食物)。

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