2、要么不睡，要么不起

　　现代社会可供娱乐的东西太多了，歌舞厅、游戏房、电影、电视、电脑、手机……每一样都容易让人沉醉其中忘了睡觉。凌晨两三点睡，中午十一二点起，对于作息不规律的人来说，压根就没有“早上”这个概念，睁开眼说不定连午饭都错过了。

　　作息如此紊乱，把人体的自然节律全都打乱了，严重影响了大脑的机能和身体状态。尽管体检没啥项目超标，但就是感觉整个人哪哪都不对劲，这就是名副其实的亚健康状态，每天蔫不拉几的，30岁被人当成是40岁也就不足为奇了。

　　3、炒菜做饭舍不得开油烟机

　　连油烟机都舍不得开，这也既算得上是“勤俭”到极致，也可以说得上是“作死”到极致了，敢问您当初花钱装油烟机干嘛了?

　　中国人做饭习惯不同于外国人，中国人基本上都是猛火大油的炒菜方式，而厨房通风不良，有没有油烟机吸油烟，难道指望着靠自己的肺“抽油烟”吗?你在节约那么一点抽油烟机的小钱时，即将担负5-6倍的肺癌风险，自己算算划不划算?

　　别说显老不显老这种话了，您能不患上呼吸系统疾病已经算是万幸了!

　　这些危害身体的习惯还是趁早改掉为好，就算你不在乎自己外表年轻与否，也应该考虑考虑自己的身体健康问题。

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