春夏季过敏的人很多，气候及生活习惯影响很大。如果你的孩子有过敏的问题，你可以在日常的饮食中，让他多吃洋葱、大蒜、苹果等食物，帮助预防过敏发作。此外，保持环境干净和双手清洁也是防止过敏的方式。

　　一、可阻止过敏反应的食物

　　1、洋葱

　　洋葱充满了槲皮素，一种生物类黄酮，它可以抑制人体中的过敏反应。如果你的孩子很容易发生过敏反应，你可以让他多吃洋葱。

　　2、苹果

　　每天一颗苹果，医生远离我!苹果不只是让孩子远离疾病，也让过敏远离孩子。苹果和洋葱一样，含有丰富的槲皮素，所以它也是最好的抗过敏食物之一。

　　3、大蒜

　　虽然大蒜会让人口气不好，但它具有许多的健康益处，其中之一就是它的强大抗过敏性质。大蒜也含有丰富的槲皮素，所以可以对抗过敏。

　　4、绿茶

　　绿茶中的儿茶素抗氧化剂是天然的抗组胺药，它可以抑制组胺和免疫球蛋白的产生，这2者都是造成人体过敏反应的原因。不需要担心绿茶的咖啡因会影响孩子，因为它的咖啡因很低。

　　5、益生菌

　　食用天然的益生菌可以提高孩子肠道的有益细菌。由于大部分的免疫细胞都位于肠道中，所以食用富含益生菌的饮食有助于加强免疫系统和预防过敏发作。

　　6、可以食用甘草

　　甘草具有强大的抗炎和抗过敏的特性，它可以用来治疗慢性的炎性疾病，包括过敏。你可以将甘草泡水，再让孩子饮用。

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