练习蝶泳

　　蝶泳是相对来说比较难的游泳动作，蝶泳打水时双手应该是同时的，其腿部动作就像海豚一样，不过要结合腰部力量，动作要协调，刚开始练习会很累，注意要用好腰部力量，在往下划水时可以借助水的反力而跃起。

　　如何选择游泳帽和戴法

　　现在很多游泳场馆都要求游泳的人都要戴游泳帽，目前游泳帽只要有两种材料，一种是布料，另一种是胶料。布料的游泳帽戴起来比较简单，但有一个缺点就是对于头发的保护不能起到很好的作用。相反胶料的游泳帽对头发有较好的保护作用，特别是长发的女生。

　　游泳时泳帽能给我们很大的帮助哦，看了上文大家对泳帽的选择是不是更加了解了呢?泳帽的选择是非常重要的，有个好的泳帽能够帮助我们更好的游泳，适合自己的泳帽能给予我们一定的保护哦!小编今天推荐的 英发定制大号泳帽非常的时尚，而且选用的是杜邦莱卡面料哦!

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