练习俯卧撑要循序渐进、由易到难;做前要充分按摩、甩动、拉伸上肢，防止肌肉僵硬;练习中要摸索适合自己的俯卧撑形式，合理控制运动负荷。（图片来源：东方IC）
小编推荐： 10分钟瘦手臂操 壮士臂拜 俯卧撑的正确姿势？四大 俯卧撑的正确姿势？四大 拳头俯卧撑的好处及目的
爵士舞入门教学-各部位训练和套路练习方法...[详细]
佐力乌灵胶囊助力高
如何改善失眠困扰
BOE（京东方）亮相
失眠人群的最佳选择