那些说自己没时间减肥的人,只是为自己偷懒找借口!“时间就是海绵里的水,只要愿挤总还是有的”。如果你白天忙碌工作,没心思去减肥,那么,你可以把握睡前的十分钟,做一些 ... [更多详细]
素食减肥法当然是有效的,但也并非每一种素食都会让你瘦,而且吃的不对,还影响身体健康。想要通过吃素来减肥的你,一定要认清以下误区。 误区一:以为所有蔬菜一样好 对于严 ... [更多详细]
不过你知道吗?坐公交也能减肥哦!好多人都认为自己没有时间减肥瘦身,其实,生活中时时刻刻都是减肥的机会,只要肯认真抓住碎片时间,减肥其实可以在不知不觉中完成。今天小 ... [更多详细]
Q1.我家没有瘦子,难道肥胖会遗传? 答:家族性肥胖其实跟家庭生活习惯有更大的相关性,例如一样的进食内容:常吃大餐、高热量食物,或有三餐不正常、偏食、宵夜习惯;加上家人 ... [更多详细]
其实一个最重要的原因就是很多人没有意识到:不同的身体状况和体态特征,美体塑形的方法不尽相同,盲目进行并不适合你体形的训练,往往事倍功半甚至可能起反作用。 体形和塑身 ... [更多详细]
什么减肥方法最有效? 1、划船器 尽量使动作连贯流畅,默数1-2-3和3-2-1。双腿前蹬,身体上摆,手臂伸向胸腔底部,转动飞轮。阻力保持中档,做4~6组划船动作。每组10分钟,中间休息 ... [更多详细]
研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更加的轻松。我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。因此,如果你错过早餐,你的机体 ... [更多详细]
什么是过劳肥 工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉,工作很繁忙的人容易变胖,这种现象被称为“过劳肥”。其中,记者、底层公务员、教师、社工、律师、电商、IT人员等是最容易 ... [更多详细]
医学减肥有几种 一、西医减肥。西医减肥最常用的手段就是使用药物,针对肥胖者不同的情况,就有不同的药物选择,其主要的治疗原则是病因治疗。明确病因,目的就是消除病因。西 ... [更多详细]
什么是易瘦体质 “易瘦体质”就是指因遗传、饮食、运动、新陈代谢等因素,导致人体较容易变瘦的情形。 易瘦体质,我们从字面意思上都可以看出来易瘦体质主要是代表什么,代表 ... [更多详细]
魔芋对于想减肥的人来说,是神一样的食物。 魔...[详细]