NEW ARRIVAL

　　瑜伽素食の笔记

　　这个干燥的季节，中医建议女士们该多喝润喉润肺的汤水，有「平民燕窝」美誉的白木耳就是不错的选择。

　　PREFACE

　　白木耳

　　シロキクラゲ

　　白木耳含有丰富的多醣体，能促进抗体形成，提高机体的免疫功能。能让肠道益菌增长，抑制坏菌生长，具有保护肠道功效，便秘的人吃了会通便，肠胃差的人则能改善腹泻情况，帮助排毒，且对皮肤暗黄的情况有所改善。白木耳还含有丰富的膳食纤维，能降低胆固醇、糖分被肠道吸收，降低血液中的胆固醇和稳定血糖。更含有丰富的胶原蛋白，补充皮肤流失的胶质，让皮肤保水度增加，让皮肤更加白皙Q弹。随着年纪增长，关节部位会缺少帮助滑润的液体，白木耳含有丰富的胶原蛋白，能补充滑润关节的液体流失。

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