喝水太多会觉得无力

在人体构成物质中，水大约占据了60%到70%的份额，几乎所有生理反应都有着水的参与。

有的人认为，多喝水有利于排毒，对身体和皮肤好。其实，水喝多了也有害。开水的渗透压很低，一个人如果一天到晚大量喝开水，在低渗状态下人体正常分泌的一种“抗利尿激素”被抑制，大量喝水后体内排出的尿液量可能比喝进去的水还多，带走体内的钠、钾、氯等电解质，人会觉得无力，严重者会引起低钾血症、肾小管功能下降，导致肾脏和心脏的损害。所以，过多喝水不但无益，反而有害。

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