【导读】简单的排毒方法,人的身体由于每个人的生活习惯和规律不同累积的毒素也是有很大的不同的,那么能够让身体排毒的方法有哪些呢?小编今天就给大家讲讲几个简单的 排毒方法。
简单的排毒方法
1、枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
2、眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
简单的排毒方法
3、我们可以通过按压肝脏排毒的穴位
这里说的穴位就是太冲穴,它的位置在我们脚背第一、二跖骨结合部之前的凹陷部分,我们可以用大拇指按五分钟的样子,感觉到有些酸胀的时候就好了,记住不要用太大的力气,并且一只脚一只脚的按摩。
4、吃青色的食物
【导读】吃什么有助肝胆排毒?肝胆是人身体比较容易囤积毒素的地方,想要给肝胆排毒就从食材开始做起,那么吃什么有助肝胆排毒呢?小编给大家讲讲吃什么有助肝胆排毒?
吃什么有助肝胆排毒
1、红枣
红枣是家常养肝佳品,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性,能保护肝脏,增强人体免疫力。实验证明,每天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。
2、小米
小米内含有温和的纤维质松,没有麸质,不会刺激到我们的肠道壁,所以也是很容易被人体吸收,容易被人体消化。如果能跟排毒餐搭配在一起吃的话,营养非常的丰富,排毒、清热利尿的作用会更加明显。
3、番茄
吃什么有助肝胆排毒
番茄具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、平肝凉血的作用。医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。
4、莴笋
莴笋可以增食欲、防贫血。莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋,可促进有机酸和酶分泌,增加铁质吸收,有助于血小板上升和恢复,防止病情恶化。