【导读】夏天吃什么美白?夏季是最容易出汗也是比较容易晒黑的季节,在这个夏季想要美白也并不是那么容易,那么夏天吃什么美白呢?小编给大家讲讲夏天吃什么美白?
夏天吃什么美白
1、菠萝
菠萝汁多味美,含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质,以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素,帮助消化排除体内毒素,改善皮肤干裂,消除斑点。
【导读】怎样吃能够美白?所谓一白遮三丑,对于很多女性来说是最需要进行美白的,那么怎样吃能够有效美白呢?小编给大家讲讲怎样吃能够有效美白呢?
怎样吃能够有效美白呢
1、红豆汤
原料:
赤小豆3000克、白砂糖200克。
先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后,再改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。
2、甘蔗木瓜猪蹄汤
原料:
甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐。
怎样吃能够美白
猪蹄切块飞水捞出,甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。锅中放清水开锅后,放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞,最后加少许盐调味即可。
3、牛奶蛋白羹
原料:
牛奶200毫升,鸡蛋2个,白糖适量。
2、杨桃
杨桃中含有果酸,能够控制角质细胞内聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质,促进皮肤新陈代谢,加速皮肤更新过程,让皮肤焕然一新。
3、柠檬
柠檬的美容功效也颇为丰富,可以抑制黑斑,美白肌肤,可促进肌肤新陈代谢紧致肌肤,使皮肤光滑,还能减肥。柠檬富含维生素c,磷,钙,铁以及b族维生素等。长期饮用柠檬汁,不但能去除面部色素斑,使肌肤变白嫩,还可以预防皮肤血管老化,以及防治动脉硬化。
夏天吃什么美白
4、薏仁
皮肤白皙吃什么薏仁是不能错过的薏仁味甘淡,带点微寒的属性,含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命;在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效;除了能有美白功效外,其淡斑的效果也显着。
5、南瓜
南瓜当中含有丰富的维生素C,虽然很多食物中都含有维生素C,但是一经加热就会破坏维生素的活性,而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失,所以有很好的美白功效。南瓜当中还含有丰富的维生素E,能够抵御肌肤的衰老,所以说南瓜是美容的圣品。