【导读】吃什么水果排毒养颜 十二种水果排毒有奇效。水果含有丰富的维生素和纤维，多吃水果有助于身体健康，而且有些水果还可以排毒养颜，那么吃什么水果排毒养颜呢?下面就随小编一起来看看吃什么水果排毒养颜吧!

毒素泛指对人体有不良影响的物质，包括外来之毒、内生之毒以及情志之毒。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。排毒养颜所选择的食物和食用方法都很简单。一般来说，正常人每餐吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯、一份主食，每份大小按个人食量来定，只要比例正确即可。

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