各种饭局聚会，想必大家都是大鱼大肉，身体肯定是堆积了不少垃圾。这几个小方法给身体来个“大扫除”。

　　肾脏有垃圾

　　肾脏主功能是排泄和内分泌，肾不好会导致排泄不畅。当肾脏毒素堆积，还会使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。

　　表现：黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦。

　　缓解方法

　　1、清晨一杯温白水，冲刷一下肾脏，可将毒素排出体外。

　　2、少吃盐，多清淡，减少肾脏负担。吃冬瓜，刺激排毒，吃山药补肾强肾。

　　心脏有垃圾

　　心舌相通，只有心脏健康机体才能正常发挥它的功能。

　　表现：额头长痘，心悸失眠，脸红胸闷，口舌溃疡。

　　缓解方法

　　1、用些许莲子芯、白菊花一起冲泡，可以缓解心火。多吃些水果与粗粮，如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品。

　　2、减少茶、酒、咖啡的饮用，饮食尽量少糖少盐少油。

　　肝脏有垃圾

　　肝脏是我们身体最大的解毒器官，它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。

　　表现：面色青，脸颊长痘，情绪波动大，偏头痛。

　　缓解方法

　　1、少碰过度加工的食品。常吃青色食物，可将青柠切片泡水喝。不要熬夜，少喝酒。

　　2、按按太冲穴，排肝毒消火气。

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