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夏日美白必吃这六种食物(2)

发表日期:2018-03-02 12:52 | 来源 :互联网 | 点击数: 次 收听:

  (4)趁热饮用,也可以连炖过的水果一起食用。

  冬瓜贝丁汤

  所需食材:冬瓜300g、贝丁180g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量。

  制作步骤:

  (1)冬瓜用挖球器挖出,葱姜切好备用。

  (2)锅中放少许油烧热,入葱姜炒香,加入冬瓜球略炒。

  (3)加入贝丁中的汤汁和适量水,煮开后去掉汤中的浮沫。

  (4)当汤烧开后,冬瓜变熟时,加入贝丁再次煮沸,加盐搅匀关火,撒少许葱或香菜叶出锅即可。(参考网站:天天营养网)


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