苦瓜的热量超低,能抑制脂肪吸收,消肿、祛暑利于减肥。苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理减肥时,吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃,更取其清热消暑功效。据我所知,现在苦瓜减肥这绝对称得上大家十分喜爱的减肥方法,这是一种健康的瘦身方法,如何吃苦瓜减肥瘦身效果最好呢?下面就跟随我一起来看看吧!
苦瓜减肥法的合理性
苦瓜又名凉瓜,是一种人们喜爱的蔬菜,熟色赤,苦味减,寒性降低,滋养作用显出,与末熟时相对而言,以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃,更取其清热消暑功效。 另外苦瓜和苦丁茶一样具有清肠道排肠毒的功效,所以也有减肥的功效。下面就来介绍几款夏天非常适宜的苦瓜做法,美味清凉,并且减肥!