老人们常说,“今冬进补,明年打虎”,在冬日即将来临之际,大伙开始注重冬令进补、养生保健了。很多子女都给父母买补品,为老人保健康。医学认为:这一时期“五脏属肾”,饮食宜多食温辛,以补肾阳。冬季进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打好基础。
立冬至立春进补最适宜
中医理论认为,人的生命活动以阴阳脏腑气血为依据,阴阳脏腑气血平衡则能健康无恙,延年益寿。人体正气分阴阳之气,疾病的发生就是气血阴阳失去平衡,出现阴阳偏盛或阴阳偏衰的结果。现代社会中,人们的工作生活压力和劳动强度很大,同时,众多的应酬、烟酒嗜好、长期睡眠不足等,均可造成人体各项正常生理机能变化,抗病能力下降,从而使身体处于亚健康状态,这就非常需要适时进行全面整体的调理。