第一件：上火就用解毒丸

　　不少人家中准备了各种降火药丸，一旦出现口腔溃疡、牙疼等显现就吃上几粒。在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。

　　春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。

　　中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。

　　预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点金蒲菊茶!

　　金蒲菊茶配方：蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g

　　蒲公英是春天里最好的排毒降火草，嗓子疼、扁桃体发炎，便秘、口舌生疮，脸上长痘等肝脏上火的热毒症状皆有效验。

　　胎菊主要成份有黄酮类、挥发油、腺苷、香豆精类化合物、生物碱类及多种大量和微量元素。具有抗菌消炎、清热解毒抗衰老、抗癌、降血压、降血糖、强心等功效，能疏散风热、平肝明目。

　　金银花，归肺、心、胃经。气味芳香，自古被誉为清热解毒的良药。既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。

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