13、红薯：小雪节气吃红薯的好处很多。红薯可以预防便秘，有助消化。同时，红薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。吃红薯最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，以补充蛋白质的不足。

小雪，是二十四节气中的第20个。进入小雪节气之后，气温下降，逐渐降到0℃以下，所以，要适当多吃温补的食物。那么，小雪节气到底吃些什么好呢?一起去看看吧。

小雪节气吃什么

1、羊肉：小雪节气的最佳饮食首选是羊肉。羊肉所含的热量比牛肉还高，冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状，在冬季食用对身体益处多多。

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