4.其他症状：可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等，甚至因过度关注病情而产生精神方面的症状，如焦虑、抑郁和烦躁的情绪等。

　　专家支招：

　　这样骑车可减少骨科损伤和前列腺损伤

　　如何预防骨科损伤?

　　卢伟杰提醒，如果喜欢长时间骑行，一定注意科学骑行。

　　1.对于刚接触长距离骑行的爱好者来说，最好进行适应性训练后，再进行几十公里以上的长距离骑行活动。

　　2.要选择适合自己的座驾和调整车座、把手高度，选择较为宽大柔软的坐垫。

　　3.如果骑行时间较长，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，减少或分散颈腰部肌肉的负荷，或者下车行走活动一下脊柱、四肢再继续行程。

　　4.中老年人或有心脏病基础病的骑行者，最好不要过于追求速度，因为缺氧可能会诱发心脏冠状动脉收缩，导致心肌缺血。

　　如何减少对前列腺的损伤?

　　李天认为，应该注意做到以下几点：

　　1.学习正确的骑行姿势，在调整好车座的位置，高矮前后要适中，车座最好选用软垫，车座的前部应略低于后部。

　　2.尽量减少对会阴局部的压迫，如不穿紧身裤，骑自行车时间不宜太久。

　　3.经常骑车者最好戒烟酒及忌食辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，以避免进一步加重前列腺充血、水肿。

　　4.长途骑车后，可进行热水坐浴1~2次，每次30分钟，建议水温40℃左右，以促进局部血液循环，有助于炎症消退。此方法仅限于已经生育过的前列腺炎患者使用。

　　5.平时多饮水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出，预防感染。

　　6.注意卫生，保持外生殖器、会阴部的清洁，克服不良的性习惯，适当节制房事。

　　7.如前列腺有早期轻度炎症表现，应暂停骑车，如症状较为明显，应到正规医院找专科医生及早进行治疗。

　　8.要有好的心态，保持乐观情绪，树立战胜疾病的信心，不要忧郁，积极地配合医生接受系统的治疗。

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