关于减肥，你们有太多的疑问，怎么吃才能减肥？怎么运动才能减肥？控制不住食欲怎么办？不小心吃多了怎么办？以下是九姑娘从每天后台留言中挑选出来的8个比较有代表性的问题，做了详细解答。知道了答案，你能瘦得更快哦。

　　1 吃得有点油，能瘦吗？

　　@辉：自从开始减肥，零食饮料没吃喝过，三餐都是家里自己做的，有点油，再加上每天也运动，可是就是没什么效果，已经快两个月了，都没什么信心下去了，就因为这点油，所以我的其他努力都没用了吗？

　　九姑娘：你都说了，在家做的有点油，油的热量原本就高，既然找到了症结所在，那就改掉这一点吧。

　　脂肪是所有食物中热量最高的，每100g有900大卡，而中国人一般炒菜，炖菜都不会刻意在乎自己放进去多少油，但是根据简略计算，很多人的一盘炒菜，足足要放上20克油。

　　所以食物中的油，是千万不能小看的。你炒青菜手一抖，说不定半个小时就白跑了。

　　2 减肥为什么先瘦胸？

　　@静寒之境：九姑娘，我发现一个问题，为什么我减肥先减胸呢，感觉除了胸小了，其他没什么变化，好伤心，怎么办？

　　九姑娘：这个之前我们说过，减肥是无差别的减脂肪，肯定包含胸部的...

　　不过呢，在瘦胸的同时，你身上其他部位的赘肉也在减少，只是你更关注胸部，所以可能忽视了它们。

　　想要减肥不减胸围，除了运动时要穿专业的运动内衣以外，还应该多吃一些蛋白质来补充营养。

　　3 拔罐减肥，真的能瘦吗？

　　@第4个影子：亲爱的九，最近在拔罐减肥。必须按照食谱吃。早上鸡蛋中午鸡肉早上青菜或水果，不限量只要吃饱。

　　我想问减下去的是不是都是水分和肌肉啊？店里人说有的人都瘦了二十多斤了。现在看见别的吃的都急得不得了。跪求指导！

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