月经是女性独有的生理特色，也是女性衰弱的风向标，经过月经量、月经颜色以及质地和随同的症状，能看出身材能否失常。大一局部来月经时，月经血液中竟然有像肉一样的血块，这让他们惶惶不安，这到底是什么货色呢。

月经中呈现像“肉”一样的血块是什么？

在月经时期子宫内膜零落，子宫内膜零落进程中会散落掉下，而后跟粘液混合在一同，转化为白色的月经血液。局部女性子宫内膜增生显著，零落时有一层褪膜也会落下，从而招致月经中呈现像肉一样的血块，不用过于担忧。但女性流产后月经中有比拟多的肉块需惹起注重，有可能没有彻底流产洁净，使得孕囊在子宫内残留，这种状况下，需等月经完结后三天再去医院做反省。若可怜是孕囊，需立刻清算，避免发作感染。另外月经中肉块比拟多，且伴有月经血液难闻、月经量少或过多以及痛经需警觉妇科炎症。

女性月经时期如何做好保健？

1、放弃肉体愉悦

局部女性在月经时期呈现腰酸背痛，乳房胀痛，还有下腹部疼痛、轻度腹泻、情绪变得异样不稳固和嗜睡等，不用太担忧，这是失常景象。时期需放弃情绪稳固，防止肉体上遭到安慰，也不能让情绪动摇太大。

2、留意集体卫生

平常要留意集体卫生，抉择纯棉且柔软的宽松内裤，内裤需做到一天一洗，洗完的内裤需放在太阳下暴晒，这样能达到杀菌消毒目的。另外要留意外生殖器卫生，月经期坚定不能性生存，抉择品质合格的卫生巾和卫生纸，大约1~2个小时换一次。

3、远离生冷辛辣食物

月经时期需多喝温开水，防止吃生冷和酸辣食物，无妨多吃新颖蔬菜和水果来补充身材所需求的养分。防止喝浓茶和浓咖啡，由于其中含有太多咖啡因，可安慰心血管和神经，惹起月经痛，延伸月经期，招致月经量增多。另外也不能吃得太咸，以免招致水钠潴留，惹起偏头痛以及身材水肿。

4、适当做紧张静止

月经时期能够适当漫步或练习瑜伽，能放慢全身血液循环，缓解痛经症状。但不能做猛烈静止，如踢球或跳初等，不然会添加身材不适感，招致月经失调或痛经。另外月经期也不能游泳，由于宫颈口略微张开，正适宜细菌侵入，这样会添加被感染危险，从而惹起一系列妇科炎症。

舒适提醒

女性在月经时期需做好保健工作，远离生冷食物，以免影响子宫膨胀，障碍月经血液排出，招致痛经。月经期子宫颈口处于微张开形态，若盆浴或坐浴的话，污水中的细菌可能会进入子宫腔内，从而惹起炎症。另外月经期也不要穿紧身的裤子，不然会使得部分微血管遭到压力，影响血液循环，招致阴部充血和水肿。在月经期局部人会呈现腰酸背痛的状况，万万不能随便敲打，不然会减轻盆腔充血，招致月经量增多，月经期延伸。

小编推荐：
关于月经的十大误会，妇
女人步入更年期，月经常
女人月经前3天 是子宫排污
女神们注意啦，月经期间