月经作为女人独有的特殊生理现象，也是女人排出子宫内的毒素与代谢垃圾的时期。所以如果月经期间不能及时的排出子宫内囤积的污血，就容易导致毒素与废物堆积在子宫内部，引发妇科疾病、降低免疫力，不利于女人养生。

而我们想要促进子宫排出污血，可以利用月经前3天。在这段子宫排污血的关键时期，可以经常喝下列这4种水，有助于排出毒素、清理子宫废物，对女人的养生有一定益处。

1、 红枣泡水

红枣对女性的滋补作用可谓很多，并且红枣还可以用来泡水喝，不仅有助于红枣的营养被完全吸收，还能增加血液中的氧气含量，滋补全身的细胞。在经期前3天经常喝红枣泡水，促进补血、排污血，达到排出子宫垃圾的目的，以此远离妇科疾病。

2、 红糖水

月经前3天可以多喝红糖水，有助于子宫保暖驱散子宫寒气，对子宫与卵巢都有一定的保护作用的同时，还能缓解宫寒，预防气血凝结。促进子宫内囤积的污血排出体外，改善月经量少的情况，促进子宫内的毒素与垃圾排出，增强抵抗力预防妇科炎症。

3、 红豆水

经常吃红豆对于女人而言有补血的作用，可以缓解贫血问题。月经前经常喝红豆水，对于促进子宫内毒素的排出有一定的作用。将子宫内的淤血与毒素排出体外，除此之外对于清理血液中的垃圾也有一定帮助，让皮肤变得更光滑滋润，有助于女人养生。

4、 菊花茶

女人月经前可以喝菊花茶，首先可以缓解肝火旺盛等现象，促进肝脏的代谢与解毒。帮助女人清肝明目的同时，还能帮助排出子宫内的毒素与垃圾，降低妇科疾病的发生，养护卵巢与子宫，维持女性身体健康的同时，还能以此达到美容养颜的效果。

女人月经期间的量是否正常，关乎着能否及时的排出子宫内的代谢垃圾与毒素，保证子宫的清洁也是提高女性免疫力与降低妇科疾病的一种方法。所以在月经前三天可以经常喝上述4种水，有助于女性排出子宫毒素，清理子宫垃圾，对于女人的养生与长寿有一定的积极作用。

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