专家建议：可在日常煲汤中加入首乌藤、黑芝麻、炒白扁豆、土茯苓、薏米、芡实等。

　　第二种：气血亏虚型脱发

　　气血亏虚型脱发，往往伴随长期的睡眠欠佳，工作紧张或学习压力大，营养不良、妇女产后虚劳等，这时候患者可能会出现头晕或眩晕，面色、口唇苍白，气短乏力，女性还可能有例假延期、颜色淡等问题。这些表现就可能是气血亏虚。

　　专家建议：此类患者首先要放松心情，保证三餐及作息正常，注意加强营养，平时也可以试用首乌、黑芝麻、熟地、当归及黄精煮汤调理身体。

　　第三种：阳虚型脱发

　　还有一种年轻型脱发，是由于阳虚（肾虚）造成的，阳虚导致阳气不足，无法到达巅顶“温煦”头皮、发根，自然就会产生脱发的现象。

　　肾是先天之本，肾虚者主要表现为除了脱发，还有腰酸腰疼、精力不够的现象。肾阳虚的患者比较怕冷，四肢不温，容易眼睛恶风、口淡无味等，有的女性患者还会出现白发增多的情况。

　　专家建议：阳虚者注意不吃寒凉、生冷食物，尽量不要在晚上洗头发，每次洗完头发后立即擦拭干净，用暖风机吹干头发，闲暇时可用生姜或艾叶泡脚提升阳气。

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