而且它的VC的含量在水果中是佼佼者，所以可以提高免疫力，防衰老，降血脂，预防动脉粥样硬化。

　　禁忌人群：孕妇、胃酸分泌过多者慎用，而且最好空腹不吃，容易胃酸。

　　枣能帮助你消胃寒、驱感冒、治贫血

　　大家大都听说过，一天仨枣，长生不老，知道吃红枣能够长寿，可叫咱说说因为啥，还真说不出个所以然来。

　　这是因为它含有丰富的VC，在水果中占第一名，还能够健脾和胃止泻，养心安神，你想想脾胃功能好了，身体素质好了，能不长寿么？生吃就行，煮熟也可以，日常煮粥，做汤可任意搭配，在色香味和营养上对咱做的饭都是一个提高。

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