孕妇怀孕期间饮骨汤是比较适宜的，因为孕妇和胎儿都需要大量钙质。如番茄牛骨汤和红萝卜猪心猪骨汤，即可增强妈妈的抵抗力，又有利于胚胎发育。

通过以上关于产后食谱的介绍，希望这能给大家带来一些帮助!最后小编提醒各位新妈妈，在怀孕和坐月子的时候要注意营养的均衡，不要过度的摄入营养，还有在肥胖后一定要健康减肥，有稳定的饮食习惯和一定的锻炼，切不可通过节食的方法来进行减肥，那样只会适得其反!

产后吃什么果蔬减肥

1、苹果

产后的新妈妈，为了成功减肥，每天可以吃1~2个苹果。因为苹果中含有果胶和纤维素，不仅对身体恢复有好处，而且还能降低血液中的胆固醇含量，具有明显的减肥效果。

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