【导读】产后吃什么可以减肥?很多人在生完小宝宝以后都会出现身材走样的情况，那在产后该如何减肥呢?下面小编来给大家讲讲产后吃什么可以减肥，一日三餐要讲究哦!

产后一日三餐如何吃

早餐：以骨汤为主

随着年龄的增大，骨髓制造红细胞和白细胞的功能会衰退，因而指甲和头发的生长速度开始减慢，手、脸上和身上也会渐渐出现老年斑，还jing常伤风、感冒和咳嗽，这都是骨髓开始衰老的表现。但如果从饮食中能不断摄取骨髓所含的类黏朊，则骨髓生产细胞的功能就可以得到加强，从而达到减缓衰老、延年益寿的目的。

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