秋季来临,早晚温差变大,是感冒的高发季节。感冒虽然不是什么大病,过些时候就会好,但是它也会让人难受不舒服,所以我们也不能忽视,也要做好相应的预防工作。下面小编给大家分享自己的方法,希望对大家有用……
保暖和通风
秋季早晚温差较大。因此老人、小孩和一些体质偏弱的人,在早晚时,一定要注意保暖。秋季很干冷,但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的,一天还是得打开几次窗户,通通过风,要确保室内空气的新鲜。这样室内才不会有大量病菌滋生!
饮食调理
秋季气候十分干燥,因此在秋天我们可适当食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等能够滋阴润燥的食品。秋季不宜吃冷饮类的凉食,食物应该在没凉的时候及时食用!就可以适当地补充些维生素。