骨头汤不止大补，它还可以抗衰老(4)

玉米胡萝卜排骨汤 

材料 

五味子少许，排骨300克，胡萝卜300克，姜1小块、玉米2根，盐适量。 做法 

1、胡萝卜削皮，切小块，玉米切小块。 

2、排骨切小块，用开水氽烫。 

3、锅内加水和所有材料（水要盖过所有材料），煮开后改小火煲2小时。 

4、按照个人喜好加盐调味。 

小贴士 

胡萝卜含丰富的维生素A、维生素C，能增强肝、肾、性腺活力；玉米含丰富的碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，具有解热、利尿的功效，加上五味子更能补肾，养心益气。此道汤品健胃清热、益阴，并能降烦安神。 

排骨蘑菇汤 

原 料 

大排骨500克， 鲜蘑菇汤100克， 番茄100克。绍酒15克， 精盐5克， 味精3克。 

制作方法 

①将每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加绍酒、盐腌渍15分钟。 

②器皿中加入沸水，放入大排骨，撇去浮沫，加酒，低火25分钟，加入蘑菇汤，再高火8分钟，放味精调味并投入番茄片，煮沸即可。

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