很多人的减肥秘诀是节食,节食中最常的操作都是不吃晚餐,很多人不吃晚餐减肥,是一个长期坚持的一个过程。他们可能一个月、半年都不吃晚饭,截止到减肥有了成效之后,才会重 ... [更多详细]
零食,很多人都爱吃,在看电视时、闲暇时,大家手里都会拿着零食。然而很多人不知道,这些小小的零食,是很多人肥胖的开始。虽然有一些零食的热量并不高,但是当我们吃起零食 ... [更多详细]
很多常年健身的人都有大量吃鸡蛋的习惯,可是我们查阅资料后会发现,鸡蛋中含有的热量其实是很高的,而且蛋黄中还含有非常丰富的胆固醇,对我们的健康没有什么好处。那么,为 ... [更多详细]
经常喝饮料不但会对我们的健康产生不良的影响,还可能会使我们变胖。可是有一种特殊的饮料并不包含在内,那就是茶水。我国对于茶水的定义很广阔,并不只单纯指常见的绿茶、红 ... [更多详细]
对于很多人来说,减肥永远是与饥饿相伴的。有时候,我们在睡前会产生非常强烈的饥饿感,使我们躁动难安,甚至是难以入眠。有些人担心睡前吃些食物会影响到减肥进度,可是只要 ... [更多详细]
曾有人做过这样一项调查研究:在保证其他饮食相同的条件下,如果能够每天饮用一杯牛奶,在排出的粪便中可以检测出大量的油脂。也就是说,牛奶可以帮助我们加速体内油脂的排出 ... [更多详细]
夏天是个减肥的好时机,我们要学会抓住时令,我们不但可以运动减肥,还可以通过食物来减肥。夏天是个容易出汗的季节,所以运动减肥还是很提倡的,如果加上饮食的调理,那就更 ... [更多详细]
夏季是减肥的好季节,想要减肥的人可以好好把握机会。夏天天气炎热,蔬菜是一种很棒的解暑食物,同时还可以减肥。那么,夏季减肥吃什么蔬菜好呢?下面小编为大家介绍五大减肥 ... [更多详细]
减肥吃什么?当然是吃水果啦,那么你知道吃什么水果可以帮助减肥吗?有些水果还是很有热量的哦,所以在挑选水果时也要注意,下面我们就来看看究竟吃什么水果可以减肥吧。 西红 ... [更多详细]
市面上流行着各种各样的减肥方式,有些方式需要我们每天辛苦的做大量的减肥运动,有些方式需要我们忍饥挨饿,这些方式对我的身体都有不利的影响。下面我们就来介绍一种既可以 ... [更多详细]