天气转凉，气温多变，冬季也是很多疾病的多发季节，秋冬季节多加注意锻炼，能够有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力，能够预防感冒等疾病的发生，提高身体的抵抗力，锻炼的方式可以因人而异的，可以试着每天早上跑跑步、散散步、练练瑜伽等等。今天小编给大家提供一些冬季养生的好方法，过一个暖暖的冬天就一定要行动起来哦！ 

冬季养生秘笈