我们在冷空气的来临中迎来了小雪节气，小雪节气正是寒冷的开始，这时候尤其要注意养生，那么小雪节气如何养生?小雪养生要注意哪些?下面就随小编一起来看看小雪节气养生的九个小常识吧!

小雪节气养生小常识

1、多吃叶酸食物防抑郁

小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。

全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有B族维生素的食物，对改善不良情绪及

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