编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。

哪些因素会导致老年性耳聋

北京协和医院耳鼻喉科主任高志强：老年性耳聋是指听觉功能随年龄增长逐渐减退而导致的听力下降。有研究显示，老人中老年性耳聋的发病率高达30%~60%，而且患病数量逐年增高。由于患病人群基数大，发病率高，且有很多老人忽视听力损失的危害，放任其发展，导致了一系列不良后果。

导致老人耳聋的原因，除了听觉系统的自然老化，还与以下因素有关：遗传因素（使听觉系统易受损）、动脉粥样硬化（导致耳蜗微动脉阻塞）、摄入过多饱和脂肪酸（加重动脉粥样硬化）、糖尿病（导致耳蜗血管内皮增生，降低血供）、吸烟（加重动脉粥样硬化）、噪音以及耳毒性药物。

七条自测老年性耳聋

北京协和医院耳鼻喉科主任高志强：1.在正常音量下看电视会听漏一些词语；2.鸟叫声听不见了；3.面对面交流时经常打岔或要求对方重复；4.在人多嘈杂的餐厅时很难加入对话；5.不分场所，说话的音量会不自觉加大；6.打电话不顺畅，经常要求对方提高音量；7.出现耳鸣、失眠、眩晕症状。

如果老人出现以上情况，就可能存在听力损失，应及时到医院进行专业检测和治疗。

六招防范老年性耳聋

北京医院耳鼻喉科主治医师张秋颖、主任医师徐进：人体的听神经像电话线一样，里面有很多根纤维，外面包绕一层髓鞘。随着年龄增长，髓鞘会发生损伤、脱失，使听神经功能受到影响，造成听力下降。于是，老人在谈话时会经常打岔，往往只闻其声、不懂其意，这些是老年性耳聋最大的特点。耳聋老人对语言的理解能力也会下降，总要求对方重复，严重影响交流。声音小了听不见，声音大了又嫌吵，这是因为老年性耳聋是神经性的，对声音的耐受阈值发生变化。还有些老人对个别声音过分敏感，听了觉得难受，喜欢待在安静环境。由于害怕被嘲笑、给别人添麻烦，耳聋老人往往逃避交流，自我封闭，变得孤独或烦躁，容易引发老年痴呆。

衰老虽是自然规律，但老年性耳聋发病年龄和进展速度却因人而异，生活中不少百岁老人依然耳聪目明。那么，该如何预防或推迟老年性耳聋发生呢？首先应避免噪声刺激，听耳机、看电视放低音量；积极防治高血压、高脂血症等慢性病；慎用耳毒性药物；控制动物脂肪和内脏的摄入量，多吃富含维生素C和维生素E的食物，有助于清除致病自由基；戒除烟酒；发现听力减退，尽早到医院诊治。

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