此外,维生素D对于钙剂的吸收及增强肌肉力量密切相关。对于60岁及以上老年人因缺乏日照以及摄入和吸收障碍者,常有维生素D缺乏的特点,建议维生素D3摄入量为每天800~1200单位,所以除了每天晒晒太阳,平时可以多吃鱼肝油、三文鱼、肝脏等富含维生素D的食物。
3.定期检查骨密度
丁悦建议65岁以上女性或70岁以上男性,以及其他年龄段伴有骨质疏松高风险的朋友进行骨质疏松筛查,一旦发现骨质疏松症应及时前往骨质疏松症专科门诊接受规范治疗,以降低骨折的发生风险。
4.药物治疗
对于骨质疏松症患者,除了要注重钙剂和维生素D的补充以外,还应选择合适的药物进行规范治疗,如双膦酸类药物、甲状旁腺激素、中成药等,均可获得良好的疗效。
丁悦表示,骨质疏松症虽然常见,但是只要我们平时注重健康的生活方式,及时筛查和规范治疗,骨质疏松症便可成为一种可防可治的疾病。(全媒体记者任珊珊 通讯员张阳、刘昕晨、李仕勋)