葛琳仪推荐了两个她自己用了几十年的保健方子：日常用铁皮枫斗配西洋参、参三七。将西洋参磨粉，与铁皮枫斗、参三七粉混合，每天服用3克，长年坚持，有助增强人体免疫力。3种粉末可按1∶1∶0.2混合，但略有差别也没问题，用开水冲服即可。此方每日服用量很小，药效温和，可长期坚持服用。

　　冬季进补用高丽参。每年冬至到立春是最佳进补时期，期间服用1~2支高丽参，可获得更好的进补效果。将一支20克左右的高丽参切片，分7份，每日一份用水煎或蒸服。需要提醒的是，绝不可在患病或身体不舒服时服用补品。如患有糖尿病，不宜加糖食用。过了立春，则不再建议服用。▲（记者 张芳 谭卓曌）

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