●猪腰炖杜仲——补肾壮腰

材料：杜仲25克、猪腰子1个，水适量炖1小时，加盐少许调味，吃肉喝汤。

功效：具有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

●猪肉杞子汤——滋补肝肾

材料：新鲜瘦猪肉200克，枸杞子30克，香油少许，精盐适量。将枸杞子、猪肉片及精盐少许，烧熟20分钟使肉熟烂后，加入适量香油即可。

功效：适宜于熬夜后头晕耳鸣，视物昏花，双目干涩，腰腿酸痛，气短乏力者服用。

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