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腰痛不仅只腰椎间盘突出,您的腰痛属哪一种?(6)

发表日期:2019-01-28 15:48 | 来源 :原创整理 | 点击数: 次 收听:

仰卧挺腹动作要领:仰卧,屈膝,脚平放地面,腹部绷紧抬臀,背部与大腿呈一条直线.

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