口臭是一个让人非常难堪的事件。首都医科大学附属北京西医医院消化中心副主任医师赵鲁卿通知《生命时报》记者，常见的口臭缘由次要有三种：一是可能患有慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症，口腔菌群不均衡从而产生异味;二是老年人、长期节食者、长期抑郁者也会有口臭，他们的唾液腺分泌缩小，口腔里厌氧菌大量繁衍;三是幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌进入人体后，为了抵挡胃酸杀灭作用，会经过尿素酶水解尿素产生氨，收回恶臭气息。西医实践以为，口臭与“胃火”“食积”“脾胃干冷”等相干。在一天中的不同工夫段，口臭重大水平有所不同，这是由唾液的分泌决议的。因而，凑合口臭，要关注几个重要时辰。

　　起床后。一夜睡眠后，唾液长工夫处于分泌缩小的形态，起床时口腔菌群数量大幅添加，容易招致口臭。吃早饭能促成唾液分泌，因而，即便早上下班匆忙，也不要遗记吃早餐。

　　缓和时。人在缓和时，压力会令唾液分泌缩小。例如参与重要场所需求发言时，唾液分泌缩小，就可能呈现口臭。赵鲁卿倡议，平常无妨多喝些水来滋养口腔，喝茶杀灭口腔菌的成果会更佳。此外，还能够用舌头在嘴里打转，促成唾液分泌。

　　晚餐前。午餐后六七个小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌一直滋生，晚饭吃得越晚，细菌就越多，越容易产生口臭。倡议用完午饭后用清水漱口或刷牙。刷牙后，用牙刷清洁舌头外表的舌苔，也能预防口臭。

　　赵鲁卿倡议，口臭患者经过中中医结合踊跃医治原发病，保障法则的生存作息，吃容易消化的食物，如蔬菜、水果，少吃肥腻、油炸食物，并戒烟、戒酒、戒槟榔。特地要缓解焦虑情绪，放弃愉悦的心境。

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