据分析，随着人们生活方式的改变，超重、高血压、高血糖、高血脂人群比例逐步上升，这是通常所说的代谢综合征组分，这些不良的机体代谢异常随着时间推移会在一定程度上导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死、脑梗死等，是心血管疾病的独立或者交叉相关危险因素，对人类健康有着潜在的严重威胁，存在超重或肥胖、高血压、高血糖、高血脂的人常常无明显的自觉疾病症状，大多是在体检中发现，从而造成诊治干预延迟、不利于疾病的早期防治及身心健康。

适度减重改善糖脂代谢

去年，北京市体检中心落实“北京市体育与医疗融合项目”，开展健康管理，对于有超重、肥胖、高血压、高血脂、脂肪肝、空腹血糖升高等异常指标的体检人群进行运动与饮食干预。

专家称，研究表明，适度的减重可以有效改善肥胖患者的糖脂代谢。持续减重3%到5%，可以使机体血糖和血脂水平得到改善。适当限制碳水化合物的摄入量是降低机体血糖、甘油三酯及增加高密度脂蛋白胆固醇等最有效的途径。适宜的低碳水化合物饮食对于降低体重及血糖、血脂水平，改善糖脂代谢效果显著。适宜的增加运动量可以提高患者机体的新陈代谢率，增强机体对自由基的清除能力，降低自由基对胰岛细胞的损害作用，改善胰岛素抵抗，也可以增加机体骨骼肌细胞摄取和利用血糖的能力，降低血糖水平，还可以增强脂肪酶的活性，降低低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平。长期坚持有氧运动有利于超重及肥胖患者降低体重，改善糖脂代谢。(记者 刘欢)

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